Езда уставшим и пара способов взбодриться

Вождение автомобиля – это весьма непростой процесс, даже если так не кажется на первый взгляд. Он требует немало сил и в особенности концентрации от водителя. В обычном состоянии человеку не составляет труда сконцентрироваться на дороге, но вот если его одолевает усталость или он долго не спал, то возникает реальная опасность аварий и ДТП. Поэтому основная рекомендация в таком случае – не садитесь за руль сонным или уставшим. Так вы убережете себя от опасностей.

Тем не менее, нередко случаются ситуации, когда все же приходиться садиться за руль с сильной усталостью. Что же делать в таком случае? Есть несколько простых способов того, как взбодрить себя и вернуть концентрацию. О них мы расскажем, но прежде хотелось бы добавить, что чем ниже концентрация водителя, тем выше требование к качеству узлов автомобиля. То есть нужны хорошие тормоза, качественные стальные диски из интернет-магазинаи прочее, чтобы чувствовать себя уверенно на дороге в любых условиях. Но вернемся к способам взбодриться.

Физическая нагрузка

Звучит странно, но на самом деле это действительно помогает – пара простых упражнений, перед тем как сесть за руль или прямо в дороге, когда начинает клонить в сон, помогают привести организм в тонус. Все дело в том, что физическая активность стимулирует выработку определенных гормонов и микроэлементов, которые «оживляют» нервную систему, что приводит организм в норму. Но нужно помнить, что надолго вас, таким образом, не хватит, и что ресурсы организма не бесконечны.

Стимуляторы

Речь сейчас не о специальных препаратах, а об общедоступных средствах, доступных каждому водителю. А именно о чае и кофе – бодрящих напитках, которые способны на непродолжительный промежуток времени подарить бодрость водителю. Они весьма эффективны и доступны, но нужно помнить что кофе и чай не идентичны друг другу. Кофе – стимулирует интенсивнее, но по времени эффект длиться меньше, в то время как чай оказывает более продолжительное бодрящее воздействие. В зависимости от необходимости употребляйте тот или иной напиток, но помните, что злоупотреблять обеими не рекомендуется.

Музыка и радио

Хорошая музыкальная дорожка, конечно же, не взбодрит вас, как сон или чашка кофе, но все же определенным эффектом она обладает, а именно приковывает к себе внимание и оживляет интерес, что не позволяет водителю заснуть, следя за музыкой или любой другой аудио дорожкой. Причем, лучший эффект оказывает вовсе не музыка, а интересные и познавательные эфиры и беседы — они действительно приковывают к себе внимание и не дают заснуть.